远红外线灯在治疗保健方面，有很大的用途。远红外线灯的原理是通过温热作用对患病部位进行理疗，疗效显著。目前还未普及到各个家庭，很多人不是很了解，下面小编来介绍一下它的使用以及注意事项。在如何使用的问题上，很多人会有疑问，使用时长应该多久，还有是否能频繁使用。

首先，要说的是这个：指示灯亮后，预热2-3分钟，对准穴位或疼痛部位照射。照射距离约10-20厘米远。主要以温热对患病部位皮肤有舒适感为宜，不要过近以防烧伤皮肤。然后，治疗时长看情况而定。

用于防病保健，每天可照射1-2次，每次照射20分钟为宜;用于治疗各种疾病，每天可照射2-3次，每次照射时间20-30分钟。以疼痛缓解为宜，切不可急于求成。

对于疾病等的急性患者，3-6次为一疗程;而亚急性患者，即不是很严重，7-10次为一疗程;而对于慢性疾病患者：20-30次疗程为一疗程。还有一点，坚持照射治疗，不要以为照射5-10分钟足够，这起不到作用。

远红外线灯主要目的是辅助消炎、感冒、关节炎、肌肉酸痛等，并促进伤口愈合。在使用过程中应当注意一些事项。如果在家使用，应当了解一些使用细节。在医院接受治疗的话，作为护理人员应当清楚：

灯泡照射面颈部、胸部的病人，应注意保护病人眼睛，可戴有色的眼镜或用湿纱布遮盖。

灯泡照射过程中，应使病人保持舒适体位，嘱病人如有过热、心慌、头晕等，应及时告知医护人员。

灯泡照射过程中，应随时观察病人局部皮肤反应，如皮肤出现桃红色的均匀红斑，为合适剂量;如皮肤出现紫红色，应立即停止照射，并涂凡士林以保护皮肤。根据治疗部位选择不同功率的红外线灯头，如手足等小部位用250W为宜，胸腹腰背部等可用500～1000W的大灯头。

远红外线灯对于轻度的疾病可以起到治愈的作用，而且在使用时不会有不适感，给患者带来较好的体验，作为医生和护理人员，也应当了解一些需要注意的事情。