夏季是一个活力满满的季节，万物并秀，阳光穿透树梢洒下零零星星的光斑，树木在微风的轻抚中低吟浅唱。夏季也是个适合运动的季节，夏天的快乐，不只是来源于冰汽水、冰淇淋、冰西瓜……更多来源于运动时的酣畅淋漓，运动既能强身健体，又能愉悦心情、释放压力。在这个夏天，闷热烦躁袭扰着我们的内心，不如外出运动，迈开步伐，肆意挥洒汗水，让运动燃烧卡路里，拥抱夏日健康生活。

　　如果需要一次彻底的自我治愈，最好的方式就是去跑步。如今，跑步已成为一种全民健身运动，它不仅是一项运动，更是一种都市修行的时尚。跑步可以提升我们的心肺功能，激活大脑激素水平，从而获得最优的心理体验，收获幸福感、愉悦感。在经历一天忙碌疲惫的工作后，在凉爽舒适的夜间进行跑步运动，伴随着耳机里的音乐，迎面拂来的微风，放松身心、放空大脑，释放负面情绪、放松心情，赶走忙碌工作一整天的疲倦，充沛精力。

　　如今，朋友圈晒步数、支付宝步数做公益已经成为了一种时尚，许多人以占领步数榜首为傲。但是，极少人去关注，单单看步数就能算达到了锻炼吗?健走，一种介于散步和竞走间的运动方式，以一种适合自己的步频进行，是最佳的有氧运动，被誉为天然的血管“清道夫”。健走易于实施，比跑步安全，比散步高效，是一项老少皆宜的温和的运动方式。晚饭后健走能够促进肠胃蠕动，帮助食物更快消化，有助于提升消化功能。健走运动强度适中，能产生轻微的疲劳感，提高睡眠质量。

　　无论选择何种运动，为了自身安全、达到最佳的运动效果，拥有更好的运动体验，都应选择在专门的运动场所进行。

　　柏克体育是一家集体育照明研发、设计、生产和销售于一体的现代化体育产业集团。企业产品涵盖体育照明、体育用品、体育设施、健身器材及儿童游艺等业务领域，主要向运动场地提供专业的照明灯具及相应配套的场地灯光设计方案。

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