延续上周的雾霾天气，这周的空气指数也很差。在雾霾天气下，各种呼吸道感染都找上门来了。学习防霾10招，让你对春天不过敏喔。

1、戴口罩

打开新闻，最常见的就是街上一堆戴着口罩的人熙熙攘攘。显然，口罩是最常用的一种防霾方式。虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是却为呼吸道多设了一道屏障，总比没有任何防护强。所以，一早出门的时候记得随手带上口罩，保护自己。

2、穿长衣

阳春三月，回暖了不少。但是在雾霾天气下，室内外温差大。穿长衣可以保暖，同时也防止皮肤接触有害空气，又达到健康的效果。所以不要逞一时之快。

3、多喝水

虽然很多女生听到“多喝水”很烦，怎么来来去去又是多喝水。谁叫水是我们的生命之源呢。在空气质量差的环境下，多喝水有助于新陈代谢，排除有害物质。

4、进屋先洗脸洗手

在室外逗留虽然“全副武装”，但是脸蛋和小手都不可避免地接触空气的有害颗粒，所以养成进门洗手洗脸，让身体多一重保障。

5、巧开窗

雾霾天，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风10-20分钟。若遇到连续污染天，开窗通风是可以在纱窗附近挂上湿毛巾，这样能够起到过滤和吸附的作用。

6、早睡觉

到了晚上尽量不要熬夜，空气不好，早睡觉可以提高机体免疫力，从而预防疾病。

7、空气净化器

现在，空气净化器已经不是什么稀有的产品了。国内城市居民每天在室内的时间长达21.53小时，占全天时间的90%。所以室内空气净化器必不可少。