5月18日起，2020年高考正式进入最后50天倒计时。

　　这场考试，既是孩子们的高考，也是家长们的“大考”。营养餐单、加油打气、督促锻炼、调整心情、租房陪读……家长们的后勤工作真不少，但别忘了做这样一件事情——营造自由、健康、舒适的学习环境。

　　说到学习，自然会想到书房。现在重新装修显然是不合适，一是来不及，二是给孩子更大压力。不如从改善书房照明质量着手，不但可以让人集中精力在学习上，提高效率;而且可以减轻眼睛负担，快乐学习!

　　目前最普遍的书房照明方式，采用上方主灯照亮整个空间，搭配桌上一盏台灯来满足看书写字功能。

　　整体照明和重点照明都做到了，看起来是不是很像你家书房照明?看似差不多，其实在细微地方会差太多!

　　潜在书房照明里的细节

　　1、防眩

　　在书房有电脑的情况下，如采用吸顶灯这类下照式灯具，其发出的光会通过电脑屏幕反射到人的眼睛，造成眩光。长时间处于眩光的空间会使人感到疲惫以及烦躁的情绪，且思考不易集中，这对即将面临高考的考生来说是一定要杜绝的。

　　建议调整为：在书房天花板的四周安置隐藏式光源，使空间感到很柔和舒适，也能有效避免眩光。

　　2、色温

　　不少人认为，在暖光下阅读的人们显得安静而惬意。这类光用于平时看看杂志打发时间还好，但是对于长时间高效学习的高考生来说，万万不可!因为色温越低，视觉感觉刚舒适更轻松。沐浴着这样暖洋洋的灯光，直接倒头一睡就好了，还谈什么学习!

　　建议调整为：灯光色温4000K，在这样的环境下效率较高，有利于阅读和书写，同时也有利于延缓中学习过程中的的视觉疲惫。

　　3、光健康

　　台灯是距离人眼睛最近的灯具，它的光质很大程度上也会影响人的视力健康。很多家长都会给孩子买护眼台灯，但不是所有的台灯护眼台灯。想买个好的护眼灯，要关注几个核心要素：

　　A、照度、均匀度是否达到国标A级?

　　B、有无频闪、蓝光危害?

　　C、色温、亮度是否可调?

　　D、显色指数够不够高?

　　如果以上要求都能达到，就是一盏好的护眼台灯。

　　雄哥推荐：

　　智思护眼台灯，国家AA级照度护眼台灯，光线柔和不刺眼，减轻眼睛负担;符合RG0豁免级(无蓝光危害等级)标准，给孩子更好的视网膜保护。